توصیه پزشکان به زائرین

مهمترین دلایل مشکلات جسمی زائران
براساس بررسی های بعمل آمده از سوی کادر پزشکی ایران در مدینه منوره ، تاکنون بیشترین مراجعه به درمانگاه ها به دلیل خستگی، کوفتگی، دردهای عضلانی، بوده که دلیل بیشتر این عوارض ، عدم استراحت کافی عنوان شده است.
 بعد از آن بیشترین مراجعات در ارتباط با سرماخوردگی، اسهال و یبوست بوده است که دلیل آن وضعیت جوی و تغییرات ایجاد شده در رژیم غذایی زائران عنوان شده است. 
بعد از آن بیشتر مراجعه ها مربوط به بیماران خاص است ، بویژه افراد دیابتی است که پزشکان توصیه کرده اند ، این دست بیماران حتما داروهای خود را به اضافه نسخه پزشک ، از ایران همراه داشته باشند. 

*پزشکان به حجاج چه توصیه هایی دارند؟
توصیه پزشکان این است که زائران در ابتدای ورود به مکه و مدینه، استراحت کافی داشته باشند 
از پیاده روی در ساعات گرم روز خودداری کنند 
میزان بیشتری سبزیجات، میوه و آب مصرف کنند

*از نوشیدن آب یخ درگرمای مکه و مدینه اجتناب کنند
? توصیه می شود حجاج در زمان پیاده روی در طول روز مایعات فراوان بنوشند و منتظر تشنگی برای خوردن آب نشوند و با فواصل کم مایعات مصرف کنند
?افراد دارای چربی بالا و قند خون از غذاهای رژیمی استفاده کنند که در تمامی هتل های محل اقامت حجاج تدارک دیده شده است.
 رژیم غذایی را رعایت کنند .